Slatka opasnost
Bitne stvari o šećeru koje trebate znati
Za svakih dodatnih slatkih 150 kalorija koje osoba dnevno uzme, šanse za dijabetes rastu za 1 posto. Važno je znati razliku između dvije osnovne vrste šećera, prirodnog i dodanog. Prirodni šećer koji dolazi u voću, povrću i mliječnim proizvodima je svakako bolji jer ta hrana sadrži i vlakna, bjelančevine i kalcij kao i druge važne vitamine i minerale. Dodani šećeri se nalaze u hrani zbog boljeg okusa. Ovi su šećeri koncentrirani i ne sadrže baš nikakve hranjive tvari. Telegram