Dijetne mine
Od ove ste zdrave hrane još gladniji
Iako same po sebi zdrave, neke namirnice izazivaju još veću glad i time nas zapravo debljaju. Tako kruh od cjelovitog zrna zapravo obiluje ugljikohidratima, koji nam podižu razinu šećera u krvi i povećavaju šansu obolijevanja od dijabetesa jer pretjerivanje s glukozom dovodi do toga da tijelo ignorira poruke koje mu šalje inzulin. Glukoza u krvi na kraju završava pohranjena u obliku masnoće jer je naše stanice nisu odmah potrošile. Među takvim “varljvim” namirnica nalaze se jutarnje žitarice, voće, jogurt i salate. T-Portal