Čavel v glavu
Kako promijeniti iskrivljene, negativne misli
Misli su jako oružje jer utječu na naše osjećaje i u konačnici na sliku koju imamo o sebi i svijetu, te nas mogu odvesti u depresiju ako su negativne. Primjerice, kada generaliziramo doživljaje, pa sudimo prema jednom negativnom ili kada umišljamo da znamo što drugi misle o nama. Postoje načini kako se negativni obrasci razmišljanja svjesno mogu korigirati, a neki od njih su zapisivanje konkretnih situacija koji izazivaju negativne misli te analiziranje reakcija, savjetuje Psychology Today.