An apple a day, a kilo a day
Od voća se lako možete udebljati jer jača glad
Fruktoza je šećer koji sadrže svi voćni plodovi i pojedine vrste povrća pa zbog toga inače zdravo voće može postati problem, pogotovo za intolerantne na fruktozu. Naime naša crijeva nisu dizajnirana za probavu tog šećera pa se individualno javljaju razni simptomi, od umora, grčeva i nadutosti do lošeg zadaha, mučnine i boli te depresije. Osim toga, slatko voće može izazvati i glad jer fruktoza ne aktivira signale prema mozgu da ste jeli i pad šećera nakon velikog unosa fruktoze navest će vas da jedete više nego što je potrebno. 24sata