Umjesto u dućan na plac
Kako prestati previše jesti
Nijedna promjena ne događa se preko noći, pogotovo kad je u pitanju prehrana: umjesto često neuspješnih strogih dijeta, problem prejedanja treba rješavati korak po korak i biti uporan. No pritom treba voditi računa o sljedećem: jesti treba redovito – ako se preskaču doručak i ručak, naravno da želimo gozbu za večeru; umjesto nutritivno praznih grickalica treba jesti cjelovite namirnice, koje će nas duže održati sitima, a od masti ne treba bježati kao vrag od tamjana, već od šećera. T-Portal